健全な関係では、健康的な生活を作成する ！

あなたの他の重要な母、父、または友人との関係、病気ことですか？信じようと信じまいと、私たちの関係は実際に病気に貢献できることをお勧めする科学的証拠があります。したがって、健康的な生活を実現するには、私たちの関係を健康にすることが重要です。

頻繁に結婚している人が長生きする傾向があることを示唆する研究されています。結婚は育成環境を個人より病気を戦うためにそれらを有効にする提供する専門家理由。特に 1 つは深刻な病気に直面している愛する配偶者のサポート、世界のすべての違いをすることができます。

健全な関係を維持する当社の圧力を下げることができます。ストレス、病気のための重要な要因と見なされます。他の人との関係を向上 — 家族と特に — 私たちは、私たちの力を削ぐことのストレスを私たちの感染症を撃退する困難削減できます。

しかし、健全な関係私たち健康にすることができることを知るには十分ではありません。また、まさに私たちが私たちの関係が健康であるようにする方法を知っていることが重要です。心理学者は、健全な関係のキー成分通信は争います。私たち私たちの気持ちを通信するために安全な感じがない限り、我々 の関係で繁栄することはできません。人々 に直面することを好まない場合より困難な通信を見つける可能性があります。したがって、効果的なコミュニケーションのスキルを学ぶ必要があります。

あなたの関係で通信することができます前に、あなたの目標や願望を知る必要があります。他の言葉では、あなたが欲しいものを知っている前に別の人にそれを明確することができます。あなたは心を開いてに慎重に何を他の人と言うことを聞いてみてください。人の行動に悩まされている場合は、何かのように、「あなたは常に後半だ」とを避けるためしようと代わりに、効果に何かを言う、「出ているし、私はあなたから聞いていない場合は、私は心配。」その方法は、どのように彼または彼女の行動を感じさせる、他の人を言っています。それも、あなたの過ちを認めるし、謝罪するそれらのため極めて重要です。このような単純なアクションを他の人の気持ちは本当に心配を示しています。

健全な関係もあなた自身のために、制限の設定と他の人の限界を尊重によって異なります。感情的な虐待や身体的虐待かどうかは決して虐待の関係を容認する必要があります。最初の警告のサインには、虐待者からの距離を求める必要があります。このような距離は、感情的、長期的な健康のため重要です。